Comment gérer la douleur avant ou sans la péridurale?
Le mot d'Alice & Camille
Le but de cet article n’est évidemment pas de lancer un débat pour ou contre la péridurale. Tu as le droit de choisir ce qui est le mieux pour toi, que ce soit avec ou sans péridurale. Ce choix n’a pas besoin pas être fixé à l’avance mais peut évoluer à tout moment, même en plein milieu de l’accouchement. Tu peux attendre de voir comment tu gères la douleur et comment le travail progresse. Cette décision t'appartient. Ecoute-toi.
Chaque femme a des besoins et des préférences différents en matière de gestion de la douleur, qu'il s'agisse de techniques naturelles, de la péridurale ou d'autres options médicamenteuses. L'essentiel est de se sentir soutenue et informée pour faire un choix qui correspond à vos attentes et à votre confort.
Il n’y pas de bonne ou mauvaise décision. Elle doit contribuer à te sentir en harmonie et en contrôle avec ce que tu vis sur le moment. Le co-parent et les sages-femmes sont tes alliés et doivent te soutenir dans ton choix.
La péridurale: avantages et inconvénients
Quelles sont les alternatives à la péridurale ?
La douleur ressentie pendant l’accouchement est différente des autres douleurs. Elle sera plus forte que celles que tu as connu par le passé. Elle aura également un sens différent, l’arrivée de ton enfant. Avec tes ressources personnelles ou une aide extérieure, tu as la capacité de gérer cette douleur sans péridurale jusqu’à la naissance de ton bébé si tu le souhaites.
Voici les outils principaux pour gérer cette douleur.
Questions & Réponses
Est-il possible de rester actrice de la naissance sous péridurale ?
Oui. Quand la femme ne ressent plus la douleur elle a tendance à se reposer, à dormir car les contractions toujours en cours la fatiguent. Les moyens antalgiques naturels tels que la respiration profonde qui activent les muscles abdominaux ainsi que la mobilité qui favorise une progression rapide de l’accouchement ne sont plus engagés. Pour rester actrice, il est recommandé de continuer à changer de positions avec l’aide des sages-femmes et du coparent, et d’engager régulièrement sa respiration pour accompagner les contractions. Des outils tels que le Winner Flow peuvent favoriser ce processus.
A partir de quand je peux avoir la péridurale ? Y a t-il une limite pour l’avoir ?
La péridurale peut être posée dès la mise en travail de l’accouchement, c’est-à-dire à partir de 3cm de dilatation et des contractions régulières et douloureuses. Parfois, elle peut être posée plus tôt en cas de provocation, en accord avec l’équipe médicale.
Pour un premier enfant, la péridurale peut être posée jusqu’à la dilatation complète pour autant que la phase de dilatation n’ait pas été trop rapide. En cas d’accouchement rapide, la femme a meilleur temps de rester dans sa gestion de la douleur et dans son corps plutôt que de forcer ce dernier à rester immobile le temps de la pose de la péridurale.
Pour les enfants suivants, la péridurale peut être posée en début de travail. En cas d’accouchement rapide elle ne pourra pas être administrée mais la récupération en sera d’autant plus rapide.
La péridurale est-elle obligatoire à la maternité ?
Non. La péridurale est un choix que la femme fait, soit au préalable soit à tout moment du travail. Cependant, dans certaines situations elle peut être recommandée pour protéger le bien-être maternel: risque d'instrumentation avec des forceps ou une ventouse, risque de césarienne d’urgence, risque de déchirures importantes, etc.
Si tu as des questions supplémentaires, n’hésite pas à nous écrire à bonjour@mamanetmadame.com
Conseils pratiques
Renseigne-toi sur les différentes méthodes et regarde ce qui te détend le plus.
Implique ton partenaire en expliquant clairement ce qui t’aide. Ce sera un allié précieux le jour J. Il pourra te guider dans ces techniques et t’encourager lorsque tu commenceras à perdre de vue le sens.
Participe à un atelier, en présentiel ou en visio, pour t’entrainer avec un professionnel
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Camille propose en visio un atelier qu'elle fait habituellement en présentiel avec ses patientes et leurs conjoints. Si tu es intéressée, écris-nous à bonjour@mamanetmadame.com