EXERCICE - Comment gérer les visites à domicile
Le mot d'Alice & Camille
L’énergie des autres t’impacte. Tu le sens. Pendant la période de post-partum, il est crucial de protéger son niveau d’énergie. Savoir qui nous recharge en énergie et qui nous vide est fondamental.
EXERCICE
Essaie de penser à ton ressenti après la visite de tes amis ou de ta famille.
Si je te dis “quelqu’un qui te demande du travail, pour qui tu ranges la maison, qui te prends de l’énergie” ou à l’inverse “quelqu’un avec qui tu ne ressens pas le besoin de ranger, qui te donne de l’énergie”, à qui penses-tu?
Il y a de grandes chances pour que plusieurs noms te soient apparus spontanément.
Fait la liste de tous les gens à qui tu aimerais présenter ton bébé
Organise-les en ajoutant un symbole à côté de chaque nom: une étoile à ceux qui te rechargent en énergie et une spirale à ceux qui t’en prennent.
Nous te recommandons de prioriser les visites avec les personnes obtenant une étoile dans un premier temps.
Rappel: c’est l’un des moments de ta vie où tu as le droit de mettre TES besoins au-dessus de ceux des autres.
Une fois que tu as cette liste, les autres questions intéressantes à se poser au préalable avec le co-parent:
A partir de quand voulons-nous des visites?
A quelle fréquence?
Pendant ou entre les repas?
Qui cuisine si c’est pendant les repas?
Est-ce que les amis peuvent apporter le repas?
Conseils pratiques
Prévois la visite à un moment où tu ne te reposes pas. Une idée serait de proposer aux proches de venir manger le midi et qu’ils s’occupent du repas (testé et approuvé)
N’hésite pas à demander un coup de main pendant que tu as de la visite.
C’est ok si tu ne souhaites pas que les visiteurs portent ton bébé, écoute-toi.