Un premier bon réflexe que vous pouvez avoir: la lecture! Il existe de nombreux livres que vous pouvez lire à vos enfants sur ce sujet. Cela peut vous aider à trouver des mots plus simples, et aider votre enfant à se projeter, se rendre compte qu’il n’est pas le seul à vivre cela. 

Voici quelques conseils supplémentaires qui pourraient vous aider à gérer cette transition: 

Préparer l’enfant à l’accouchement

• Donnez un repère (une saison, un événement connu) avant lequel l’accouchement n’aura normalement pas lieu. Le temps passe différemment pour un enfant que pour un adulte. Cela lui permettra de ne pas angoisser pendant plusieurs mois. 

• Vous pouvez éventuellement passer devant le lieu d’accouchement pour lui montrer où c’est. Cela lui permet de se rendre compte que ce n’est pas loin, et que c’est un simple bâtiment.

Préparer l’enfant à la vie avec un bébé

• Évitez de promettre à l’aîné qu’il pourra jouer avec son petit frère ou soeur car ce n’est pas la réalité du début. 

• Expliquez lui plutôt les vraies choses: les pleurs, le sommeil importants les premières semaines, le besoin d’être beaucoup porté

• Impliquez l’enfant dans la mise en place des affaires du bébé en lui expliquant à quoi serviront les différents objets. Et si on choisissait même ensemble le doudou du bébé? Le doudou est un objet très concret et rassurant pour un enfant. Choisir celui du bébé est souvent une jolie activité en famille. 

Prévoir la garde de votre enfant pendant l’accouchement:

• Si vous accouchez à la maternité, qui s’occupera de votre enfant pendant votre absence? Est-il possible de gérer cette absence sans trop bousculer son quotidien? Par exemple: faire venir dormir quelqu’un de confiance chez vous, ou le faire dormir dans un endroit qu’il connaît. 

• Si vous accouchez à domicile, souhaitez-vous que votre enfant soit gardé ailleurs? Si oui, combien de temps? Souhaitez-vous qu’il assiste à l’accouchement?

• Si votre enfant est habituellement gardé en journée, prévenez les personnes référentes du plan en cas d’accouchement en pleine journée 

Présenter le bébé

• Réfléchissez à comment et où se passera la rencontre avec le bébé.

• L’aîné vit mieux la rencontre si le nouveau bébé ne se trouve pas dans les bras de la maman, mais plutôt dans son lit par exemple.

• Vous pouvez acheter un petit cadeau “de la part du bébé” à offrir à l'aîné et inversement.

Le retour à la maison

• Réfléchissez à vos rituels actuels: quel rythme sera préservé et changé? Qui s’occupe quand de chaque enfant?

• Prévoyez du temps qu’avec l’aîné, chacun des parents. Cela n’a pas forcément besoin d’être de grandes périodes.

• Intégrez l’aîné au soin du bébé s’il le souhaite en lui précisant que c’est votre rôle à vous. Cela doit rester pour l’enfant un “j’ai envie”, pas un “je dois”. 

• Nommez les émotions contradictoires que l’enfant peut ressentir face à son petit frère ou sœur (joie et amour mais aussi colère, jalousie, frustration).

• Evitez de remettre la faute sur le bébé. Par exemple, préférez “J’arrive quand j’ai fini d’allaiter” à “Je ne peux pas venir parce que PRENOM tête toujours”.